Las técnicas de relajación son un método que se emplea para ayudar a reducir la tensión muscular y el estrés en la persona, bajando la presión arterial y controlando el dolor.
Teniendo múltiples beneficios como:
Reducción estrés y ansiedad
Reducción del dolor muscular
Reducción de los síntomas depresivos
Mejora sistema inmunológico
Mejora riego sanguíneo, presión arterial y frecuencia cardíaca
Mejora calidad del sueño
Regulación de la respiración y aumento de su amplitud
